دجاج مشوي بسيط
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج المشوي البسيط وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أعشاب وفلفل ودجاج مشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي بسيط, دجاج مشوي كامل بسيط، و أفخاذ دجاج بسيطة وبطاطا حمراء محمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. تقليم الدهون الزائدة.
ضعي الدجاج مع جانب الثدي لأعلى في مقلاة اللاحم. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء اللحمي من الفخذ ، مع التأكد من عدم لمس العظام. يغطى الدجاج برذاذ الطهي ويرش بالأعشاب والملح والفلفل.
تخبز في 450 لمدة 30 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 400 ؛ اخبز 45 دقيقة إضافية أو حتى يسجل مقياس الحرارة 18