صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
مجلة

دجاج مشوي بالليمون والفلفل

دجاج مشوي بالليمون والفلفل
قد يكون الدجاج المشوي بالليمون والفلفل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 5 والتكاليف Serving 3.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 22 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفلفل الليمون والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. وصفات مماثلة تشمل أرجل دجاج مشوية بالليمون والفلفل, دجاج مشوي بالثوم والليمون والفلفل، و دسم الليمون والفلفل أورزو مع الدجاج المشوي.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي فلفل الليمون والخردل الجاف وإكليل الجبل المجفف المسحوق.
المكونات سوف تحتاج
إكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف
فلفل الليمونفلفل الليمون
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضعي أنصاف صدور الدجاج في وعاء متوسط الحجم. فرك مع الثوم. إدخال خليط الفلفل الليمون وفرك في الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
صب في عصير الليمون والنبيذ الأبيض الجاف. غطيها وضعيها في الثلاجة قبل 3 ساعات على الأقل من الشوي.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
4
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
قم بطهي صدور الدجاج المتبلة على الشواية المحضرة حتى يصبح اللحم ورديا وتصبح العصائر صافية ، أو إلى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو