دجاج مشوي بالليمون
قد يكون دجاج الليمون المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 244 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من التوابل فطيرة اليقطين والزنجبيل والكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل التوابل فطيرة اليقطين يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج سبيديس (شطائر دجاج مشوي متبل بالليمون والأعشاب), دجاج مشوي بالليمون، و دجاج مشوي بالليمون.
تعليمات
قوالب الفحم الخفيفة أو سخن اللاحم. في وعاء كبير غير تفاعلي ، يمزج الزبادي وخل الأرز والزنجبيل والثوم والكمون وتوابل الفطيرة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ توضع جانبا. الجنيه الدجاج إلى 1/2 بوصة سمك; مقطعة إلى 1 1/2 بوصة شرائح واسعة.
يضاف الدجاج إلى خليط الزبادي. غطي ؛ برد 20 دقيقة على الأقل أو حتى 24 ساعة.
ضع الدجاج على أسياخ ؛ ملعقة ماء مالح على جانبي الدجاج. تجاهل أي ماء مالح متبقي. اشوي الدجاج أو اشويهحتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.