دجاج مشوي بالكاري مع الكسكس

قد يكون الدجاج المشوي بالكاري مع الكسكس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 932 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 5. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. إذا كان لديك ماء وعصير ليمون ومسحوق كاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي بالكاري مع الكسكس, الكسكس بالكاري مع البازلاء والفلفل الأحمر المحمص والتوفو، و الكسكس بالكاري مع الخضار المحمصة ، صلصة الخوخ ، و سي.

تعليمات

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى مغطاة بالشوكولاتة

يقلب معا 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحلو المدخن ، مسحوق الفلفل الحار ، 7 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، 4 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل والملح و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم والفلفل الأسود و 1/4 ملعقة صغيرة من المريمية والزنجبيل في وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

كتف

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

1/2 غصن إكليل الجبل

(إما أو عادية)

المعدات التي سوف تستخدمها

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

صب في 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، 1/2 كوب مرق الدجاج ، والزيت النباتي.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

افركي القليل من المعجون على التجويف الداخلي للدجاج ، ثم دلكي المعجون المتبقي في جميع أنحاء الدجاج ، وضعيه تحت الجلد حيث يمكنك ذلك. الجمالون الدجاج إذا رغبت في ذلك ، ومكان على مقلاة التحميص.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

مشوي في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية ، حوالي 90 دقيقة. في حالة استخدام مقياس حرارة اللحوم ، تأكد من أن الدجاج قد وصل إلى 165 درجة فهرنهايت على الأقل (75 درجة مئوية) في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

حلوى مغطاة بالشوكولاتة

أثناء تحميص الدجاج ، اغلي 1 كوب مرق دجاج وماء و 2 ملعقة طعام من عصير الليمون والزبدة في قدر كبيرة. قلبي الكسكس 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري ، 2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل ، 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، 1/2 ملعقة صغيرة من المريمية ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم ، وورقة الغار في وعاء كبير. قلب الكسكس في السائل المغلي واطهيه لمدة 3 دقائق. تحويل الحرارة قبالة والغطاء. حافظ على الكسكس دافئا حتى يصبح الدجاج جاهزا.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

كتف

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

دهن الخنزير الظهر