صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج مشوي بالقيقب مع البطاطا الحلوة

5
4
3
2
1
دجاج مشوي بالقيقب مع البطاطا الحلوة

دجاج مشوي بالقيقب مع البطاطا الحلوة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المحمص بالقيقب مع البطاطا الحلوة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.46 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1024 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 67 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب والدجاج وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل القيقب الدجاج المشوي مع البطاطا الحلوة, القيقب الدجاج المشوي والبطاطا الحلوة، و أفخاذ دجاج مشوية من القيقب والزعتر مع البطاطا الحلوة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت اشطفي الدجاج واتركيه حتى يجف. رتب الدجاج والبصل والبطاطا الحلوة في طبق خبز 9 في 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
يرش الزيت على الدجاج والخضروات ويتبل بالملح والفلفل. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
3
رذاذ مع شراب القيقب وأعلى مع الأغصان من الزعتر.مشوي ، مع تحريك الخضار مرة واحدة ، حتى ينضج الدجاج ، حوالي 1 ساعة ، 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زعترزعتر
4
اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.نصيحة: يمكن أيضا استخدام طلاء القيقب مع دجاجة كاملة أو دجاجات ألعاب كورنيش.
المكونات سوف تحتاج
كورنيش الدجاجكورنيش الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
شراب القيقبشراب القيقب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا