دجاج مشوي بالقيقب مع البطاطا الحلوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المحمص بالقيقب مع البطاطا الحلوة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.46 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1024 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 67 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب والدجاج وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل القيقب الدجاج المشوي مع البطاطا الحلوة, القيقب الدجاج المشوي والبطاطا الحلوة، و أفخاذ دجاج مشوية من القيقب والزعتر مع البطاطا الحلوة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت اشطفي الدجاج واتركيه حتى يجف. رتب الدجاج والبصل والبطاطا الحلوة في طبق خبز 9 في 13 بوصة.
يرش الزيت على الدجاج والخضروات ويتبل بالملح والفلفل. إرم إلى معطف.
رذاذ مع شراب القيقب وأعلى مع الأغصان من الزعتر.مشوي ، مع تحريك الخضار مرة واحدة ، حتى ينضج الدجاج ، حوالي 1 ساعة ، 15 دقيقة.
اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.نصيحة: يمكن أيضا استخدام طلاء القيقب مع دجاجة كاملة أو دجاجات ألعاب كورنيش.