دجاج مشوي بالزيتون والثوم والزعتر
الدجاج المشوي مع الزيتون والثوم والزعتر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 75 جرام بروتين, 89 جرام دهون، وما مجموعه 1125 سعرة حرارية. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صلصة الخل الأساسية وقشر الليمون والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع صلصة الخردل والزعتر والسلطة الخضراء بالزيتون, دجاج مشوي بالثوم والزعتر، و دجاج مشوي بالثوم والليمون والزعتر.
تعليمات
اشطف قطع الدجاج بالماء البارد واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
ضعها في طبق خبز كبير بما يكفي لتثبيت القطع في طبقة واحدة. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الخل مع قشر الليمون والزيتون والثوم والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
يسكب المزيج فوق الدجاج ويتحول إلى طبقة. الثلاجة ، مغطاة ، لمدة 1 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت يتبل الدجاج بالفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية. مشوي حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة. خففي الحرارة إلى 375 فهرنهايت. استمري في التحميص حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 40 دقيقة أخرى. ملعقة الزيتون وعصائر عموم على الدجاج وخدمتها.نصيحة: يمكن صنع صلصة الخل ، وكذلك هذا الطبق ، من إكليل الجبل بدلا من الزعتر ، وبرش البرتقال بدلا من الليمون.