صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج مشوي بالزنجبيل

دجاج مشوي بالزنجبيل
قد يكون الدجاج المشوي المزجج بالزنجبيل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 162 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط الزنجبيل ، والجلد والجوفاء الدجاج نصفين الثدي ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مشوي بالزنجبيل, صدور الدجاج المشوية بالزنجبيل والتفاح، و المن المشوي بالزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحريك معا أول 4 المكونات فيوعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قم بتغطية رف الطعام برذاذ طهي الخضار ؛ ضعه على الشواية على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخ بالزيت النباتيرذاذ الطبخ بالزيت النباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضعي الدجاج على الرف ادهنيه بنصف خليط الخردل. شواء 5 دقائق ؛ بدوره الدجاج ، وفرشاة مع خليط الخردل المتبقية. شواء 5 دقائق أخرى أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
ملحوظة: لخبز الدجاج, مكان في مدهون بخفة 11-س 7 بوصة طبق الخبز, وفرشاة مع خليط الخردل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
6
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج. شواء 4 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي مفتوحة جزئيا) 1-2 دقائق أو حتى ذهبية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن