صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

دجاج مشوي بالثوم بالفرن

دجاج مشوي بالثوم بالفرن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي بالثوم بالفرن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.94 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 2780 سعرة حرارية, 226 جرام بروتين، و 197 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض واللبن والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حمص ثوم محمص مع خبز بيتا بالفرن, دجاج مشوي بالفرن مع الليمون والثوم وإكليل الجبل، و فرن مشوي الثوم البارميزان متموج الدجاج ساندويتش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. رش مقلاة مستطيلة ، 13 * 9 * 2 بوصة ، مع رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
في طبق الضحلة ، وإثارة معا البطاطا (الجافة) والفلفل الأحمر. في طبق ضحل آخر ، اخفقي البيض بالشوكة أو خفقت الأسلاك حتى تصبح رغوية ؛ ضجة في اللبن.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البطاطاالبطاطا
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
تغمس قطع الدجاج في خليط البيض ، ثم تدحرج في خليط البطاطس لتغطى.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
البطاطاالبطاطا
لفةلفة
تراجعتراجع
البيضالبيض
4
ضعه في جانب الجلد لأسفل.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
رذاذ مع الزبدة. تخلص من أي بقايا من خليط البطاطس والبيض.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البطاطاالبطاطا
البيضالبيض
6
خبز كشفت 30 دقيقة. اقلب الدجاج ؛ اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويصبح عصير الدجاج صافيا عندما تقطع القطع السميكة إلى العظام (170 فهرنهايت للثدي ؛ 180 فهرنهايت للفخذين والساقين).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن