دجاج مشوي بالبرتقال والكزبرة مع البصل الأحمر

قد يكون الدجاج المشوي بالبرتقال والكزبرة مع البصل الأحمر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 1009 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 67 جرام دهون كل. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والكزبرة المطحونة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجزر المزجج والبصل سيبوليني مع الكزبرة والبرتقال, بابريكان والكزبرة يفرك شرائح اللحم مع البرتقال والكزبرة السالسا، و ضلع رئيسي مشوي مع بصل برتقالي مزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت رتب البصل في مقلاة تحميص معدنية.
ضع الدجاج في الأعلى وثني الأجنحة تحت الأجسام. في وعاء صغير ، اخلطي مربى البرتقال والزيت والكزبرة و 2 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يوزع الخليط على الدجاج ويشوى حتى ينضج ، حوالي 1 ساعة ، 15 دقيقة (درجة الحرارة الداخلية 165 فهرنهايت).
انقلي الدجاج والبصل إلى طبق واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق. صفي المرق في وعاء.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق. المقشود الدهون من السطح وتجاهل.
قدمي الدجاج والبصل مع العصائر المتبقية. نصيحة خالية من الإجهاد: استخدام دجاجتين متوسطتين بدلا من واحدة كبيرة يقلل من وقت التحميص لمدة ساعة و 15 دقيقة على الأقل. يصنع مربى البرتقال طبقة برتقالية سريعة وسهلة على الطراز الفرنسي.