دجاج مشوي اسباني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي الإسباني. حصة واحدة تحتوي على 738 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وقطع دجاج وأوراق الغار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الماكريل الاسباني المخبوز, بيض مخبوز إسباني، و سمك السلمون المشوي الاسباني.
تعليمات
جعل ماء مالح: في وعاء متوسط خفقت معا زيت الزيتون والخل والزعتر والملح ومسحوق الثوم والفلفل وأوراق الغار والزبيب والزيتون.
انقع الدجاج: وخز جلد الدجاج بأسنان شوكة أو طرف سكين حاد وأضفه إلى التتبيلة ، وقم بتغطيته جيدا. وخز الجلد هو مساعدة التتبيلة على اختراق الدجاج. غطيها وضعيها في الثلاجة عدة ساعات أو حتى بين عشية وضحاها.
الدجاج في صحن الخبز ، وتغطي مع ماء مالح ، والنبيذ ، والسكر البني: فرن ما قبل الحرارة إلى 350 F ف.
ضع الدجاج في طبق خبز مقاس 12 * 8 * 2 بوصة.
يضاف النبيذ إلى التتبيلة ويسكب فوق الدجاج.
يرش الدجاج في كل مكان بالسكر البني.
اخبزيها بدون غطاء عند 350 F فهرنهايت، مع تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى ينضج الدجاج ، من 45 إلى 50 دقيقة.