صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

دجاج مشوي أناناس لايم

دجاج مشوي أناناس لايم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي بالليمون والأناناس. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 359 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.39 دولار لكل وجبة. حاول 952 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, عصير الليمون, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. حاول دجاج تيكيلا لايم مع صلصة الأناناس المشوية, سريراتشا العسل الجير الدجاج المشوي وسلطة الأناناس، و تاكو دجاج بالفلفل الحار مع صلصة الأناناس المشوية + قائمة أسبوعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
دجاج مشوي أناناس لايم
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
4
مكونات1 كوب عصير أناناس1 / 4 كوب عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة زيت زيتون11 / 2 ملعقة صغيرة أوريجانو طازج (أو 3/4 ملعقة صغيرة جاف) 1 ملعقة صغيرة زيست1 ملعقة صغيرة ملح (لدجاج كوشير مملح ، استخدم 1/2 ملعقة صغيرة)رشة فلفل حريف2 رطل صدور دجاج منزوعة العظم ، أو 1 دجاجة كاملة مقطعة إلى قطع
المكونات سوف تحتاج
1م.ك صلصة الصويا (أنا أستخدم قليل الصوديوم)1م.ك صلصة الصويا (أنا أستخدم قليل الصوديوم)
اوريجانو طازجاوريجانو طازج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
الوجبات: 4-5
6
مفتاح كوشير: اللحوم
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة