دجاج مشوي

الدجاج المشوي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 475 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 37 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم المعمر وأوراق الطرخون والبرتقال وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع بيب خس وخل دجاج مشوي, دجاج بالزيتون و الكينوا مع الثوم المحمص والفلفل الأحمر المحمص والريحان، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج مشوية مقرمشة مع البرتقال والهيل.

تعليمات

في وعاء ، اخلطي الملح والسكر والثوم وجميع الأعشاب الطازجة. فرك الدجاج مع الخليط. ارفع الجلد فوق الدجاج ، ضع الزبدة بين اللحم والجلد حتى تنضج ذاتيا أثناء الطهي.

المكونات سوف تحتاج

الأعشاب الطازجة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

2 زيتون محشو بالبيمينتو

1 برتقالة، بشر

عرق السوس الأصفر والأخضر

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

الاشياء تجويف الدجاج المفروم البرتقال.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

- ملح ناعم لحواف الأكواب

ضعي الدجاج ، جانب الثدي لأسفل ، على رف في مقلاة تحميص. تحمص لمدة 15 دقيقة ، ثم خففي الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت واستمري في التحميص حتى ينضج الدجاج (القاعدة العامة لطهي الدجاج هي 15 دقيقة لكل رطل للطهي و 10 دقائق للراحة). استمر في اللصق بتقطير المقلاة خلال عملية الطهي. عند طهيها ، يجب أن تكون العصائر صافية ويجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية 165 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري