صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

دجاج مشوي

دجاج مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 857 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. أعجب 45 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الليمون غير المشمع والبطاطس وزيت الزيتون الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا مرق الدجاج باستخدام بقايا الدجاج المشوي, كيفية تحميص الدجاج، و دجاج مشوي.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
نصف الليمون وخزة نصف في جميع أنحاء مع سكين الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
نقطع الباقي إلى أسافين ونتركه جانبا. إذا كانت أرجل الدجاج مرتبطة بخيط، فقم بإزالته.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4
ضع نصف الليمون داخل التجويف مع ورقة الغار ، وعدد قليل من الأغصان من إكليل الجبل ونصف رأس الثوم.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
5
قم بتجميع الشواء: ضع البطاطس والثوم المتبقي في صينية التحميص ، ثم ارميها بالزيت وتبليها. ادفع البطاطس إلى الحواف واجلس الدجاج في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
ادهني الزبدة في جميع أنحاء الثديين والساقين بفرشاة المعجنات. يتبل ويتأكد من أن البطاطس متباعدة بالتساوي حول القصدير. أعد ربط الساقين إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
7
مشوي وتحقق من طهيها: مشوي في وسط الفرن لمدة 1 ساعة و 10 دقائق ، بالفرشاة مرتين مع المزيد من الزبدة أثناء الطهي. للتأكد من أن لها المطبوخة ، ودفع سيخ من خلال سمكا جزء من الفخذ. سيتم تشغيل العصائر واضحة عندما تكون جاهزة. ارفع الطائر من القصدير بالملاعق الخشبية واجلس على لوحك أو طبقك. تغطية مع احباط والراحة. هذا سوف يعطي الدجاج العصير.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
بطاطس مقرمشة وأضف نكهة: اقلب الفرن حتى 220 درجة مئوية / مروحة 200 درجة مئوية / غاز 7 وضع الرف لأعلى درجة واحدة. قلبي البطاطس والأعشاب المتبقية وأوتاد الليمون في عصائر المقلاة ، ثم اشويها لمدة 15-20 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
قدمي مشويك مع الخضار البسيطة مثل البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل