دجاج مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 857 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. أعجب 45 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الليمون غير المشمع والبطاطس وزيت الزيتون الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا مرق الدجاج باستخدام بقايا الدجاج المشوي, كيفية تحميص الدجاج، و دجاج مشوي.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 190 درجة مئوية/مروحة 170 درجة مئوية / غاز
نصف الليمون وخزة نصف في جميع أنحاء مع سكين الخاص بك.
نقطع الباقي إلى أسافين ونتركه جانبا. إذا كانت أرجل الدجاج مرتبطة بخيط، فقم بإزالته.
ضع نصف الليمون داخل التجويف مع ورقة الغار ، وعدد قليل من الأغصان من إكليل الجبل ونصف رأس الثوم.
قم بتجميع الشواء: ضع البطاطس والثوم المتبقي في صينية التحميص ، ثم ارميها بالزيت وتبليها. ادفع البطاطس إلى الحواف واجلس الدجاج في المنتصف.
ادهني الزبدة في جميع أنحاء الثديين والساقين بفرشاة المعجنات. يتبل ويتأكد من أن البطاطس متباعدة بالتساوي حول القصدير. أعد ربط الساقين إذا أردت.
مشوي وتحقق من طهيها: مشوي في وسط الفرن لمدة 1 ساعة و 10 دقائق ، بالفرشاة مرتين مع المزيد من الزبدة أثناء الطهي. للتأكد من أن لها المطبوخة ، ودفع سيخ من خلال سمكا جزء من الفخذ. سيتم تشغيل العصائر واضحة عندما تكون جاهزة. ارفع الطائر من القصدير بالملاعق الخشبية واجلس على لوحك أو طبقك. تغطية مع احباط والراحة. هذا سوف يعطي الدجاج العصير.
بطاطس مقرمشة وأضف نكهة: اقلب الفرن حتى 220 درجة مئوية / مروحة 200 درجة مئوية / غاز 7 وضع الرف لأعلى درجة واحدة. قلبي البطاطس والأعشاب المتبقية وأوتاد الليمون في عصائر المقلاة ، ثم اشويها لمدة 15-20 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح مقرمشة.
قدمي مشويك مع الخضار البسيطة مثل البروكلي.