دجاج مشمش سهل في مقلاة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج المشمش السهل في مقلاة. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.13 دولار لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معلبات المشمش ونشا الذرة والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باستا كرات اللحم سهلة الاستخدام, دجاج مشمش سهل المزجج، و دجاج مشمش سهل المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

يغلى الأرز و 3 1/2 كوب ماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وغطيها ؛ ينضج حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

بازلاء جويا®

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

أثناء طهي الأرز ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية. يتبل الدجاج بالملح والفلفل. بمجرد أن يصبح الزيت ساخنا ، أضيفي الدجاج واطهيه لمدة 5 دقائق. ضجة في البصل ، ويطهى حتى البصل قد خففت وتحولت شفافة ، حوالي 5 دقائق أكثر.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

شرائح لحم نيويورك

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

بازلاء جويا®

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يسكب مرق الدجاج والمشمش المجفف والمعلبات المشمش.

المكونات سوف تحتاج

المشمش يحفظ

المشمش المجفف

(تم إزالة الكبد والرقبة)

جلب الخليط ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, تغطية, ويترك على نار خفيفة حتى الدجاج هو العطاء, 10 إلى 15 الدقائق. حل نشا الذرة في 2 ملاعق كبيرة من الماء, ويقلب في خليط الدجاج يجيش. طهي حتى صلصة سميكة وتطهيرها ، حوالي 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة