صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج مشمش حار

دجاج مشمش حار
قد يكون دجاج المشمش الحار وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.6 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط 1 (15 أونصة) يمكن أن نصفين المشمش وصلصة الصويا والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المشمش يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة المشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 69%. وصفات مماثلة هي الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة.

تعليمات

1
قلبي عصير المشمش وصلصة الصويا ونشا الذرة ومسحوق الثوم ومسحوق البصل ورقائق الفلفل الأحمر معا في وعاء صغير حتى يذوب نشا الذرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
رحيق المشمشرحيق المشمش
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق البصلمسحوق البصل
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار عالية. ضجة في الزنجبيل ، ويطهى حتى يبدأ يتحول لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 10 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
3
يضاف الدجاج ويطهى ويقلب حتى يتحول الدجاج إلى اللون الأبيض ويبدأ في التماسك. أضيفي الخضار المقلية ، واستمري في الطهي حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح الخضار ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
أضيفي المشمش وقطع الأناناس وخليط عصير المشمش. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار ؛ يطهى حتى تتكاثف الصلصة وتزيل ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في البصل الأخضر قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
رحيق المشمشرحيق المشمش
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المشمشالمشمش
صلصةصلصة

المعدات