صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج مشروم

دجاج مشروم
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون دجاج الفطر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 362 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البقدونس والفيتوتشيني والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج والفطر بليني مع صلصة الفطر دسم, بقايا تحول الدجاج المشوي إلى الدجاج وبورتوبيلو الفطر نادي السندويشات، و فطيرة دجاج بالفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في مقلاة نونستيك كبيرة ؛ جلب ليغلي على نار عالية. رتب الدجاج في طبقة واحدة في المقلاة ؛ غطيه ، خففي الحرارة ، واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة الدجاج من خليط النبيذ; توضع جانبا, والدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
الجمع بين نشا الذرة والماء. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. عودة الدجاج إلى المقلاة ، طلاء الدجاج مع خليط الفطر. للتقديم ، ضعي الدجاج فوق فيتوتشيني وضعي الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
فيتوتشينيفيتوتشيني
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
مقبلات مع الطرخون الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون الطازجالطرخون الطازج