دجاج محمر مع كريمة الخردل
قد يكون الدجاج المحمر مع كريمة الخردل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 193 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الكراث وخردل ديجون والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. حاول تونة مسلوقة بالخردل مع كريمة الكراث, أسقلوب محروق في صلصة كريمة الخردل الكاجون، و شريحة لحم مقلية مع صلصة كريمة الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ إضافة الكراث وسوت 1-2 دقائق أو حتى تصبح طرية.
أضف النبيذ وكشط البتات ذات اللون البني من المقلاة ؛ يطهى حتى يتبخر النبيذ تقريبا.
يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى ينخفض إلى حوالي 2 ملعقة طعام.
يرفع عن النار; ضجة في الحجر الأرض والخردل ديجون والتالي 3 المكونات. تسكب كريمة الخردل فوق الدجاج.