صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

دجاج متبل بالبرتقال الحار

دجاج متبل بالبرتقال الحار
قد يكون الدجاج المتبل بالبرتقال الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 265 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الأوريجانو وزيت الزيتون البكر الممتاز والبقدونس والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 222 إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا أولد باي دجاج متبل حار, البرتقال البرتقال سمك السلمون المتبل والدجاج. أو لحم الخنزير، و صدور دجاج مشوية متبلة بالليمون الحار.

تعليمات

1
اصنع التتبيلة: في الخلاط أو محضر الطعام ، اخلطي عصير البرتقال أو البرتقال المفروم والبصل وشبوتل في أدوبو والثوم والكزبرة وإكليل الجبل والزعتر والمردقوش والملح.
المكونات سوف تحتاج
تشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبوتشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبو
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المردقوشالمردقوش
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نبض عدة مرات لجعل الخشنة نقية.
3
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
تقليم الدهون من الفخذين الدجاج: مع مقص ، قص قبالة الدهون الزائدة من الفخذين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
5
قصف الفخذين الدجاج حتى سمك: 
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
6
وضع الفخذين الدجاج بين ورقتين من غلاف بلاستيكي أو ورق الشمع والجنيه مع مطرقة اللحم أو شوبك حتى سمك حتى حوالي 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
1
أضف الدجاج إلى وعاء التتبيلة (أو انقله إلى كيس الفريزر بسحاب). برد 2 ساعة أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
طهي الدجاج: 
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أخرجي قطع الدجاج من التتبيلة ، واخلطي الفائض (ولكن ليس كله) بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
5
عند العمل على دفعات ، اطهي قطع الدجاج لمدة 5 دقائق على كل جانب ، أو حتى تحمر وتطهى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1
يرش الدجاج بالكزبرة المفرومة أو البقدونس ويزين بأوتاد البرتقال ويقدم مع الأرز الإسباني.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير برتقال طازج من 3 إلى 4 برتقال سرة كبير ، أو 6 برتقال صغير ، مقشر ومفرومعصير برتقال طازج من 3 إلى 4 برتقال سرة كبير ، أو 6 برتقال صغير ، مقشر ومفروم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم (حواليالبصل المفروم (حوالي1علبة 7 أونصات من الفلفل الحار شيبوتل في أدوبو (إجمالي 3 1/2 أونصة)علبة 7 أونصات من الفلفل الحار شيبوتل في أدوبو (إجمالي 3 1/2 أونصة)3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق إكليل الجبل الطازجة المفرومة (أو 1 ملعقة صغيرة مجففة)أوراق إكليل الجبل الطازجة المفرومة (أو 1 ملعقة صغيرة مجففة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الزعتر الطازجة (أو 1 ملعقة صغيرة مجففة)أوراق الزعتر الطازجة (أو 1 ملعقة صغيرة مجففة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)المردقوش الطازج أو أوراق الزعتر ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففة من أي منهماالمردقوش الطازج أو أوراق الزعتر ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففة من أي منهما11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2(شتاء)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1كيلوغرامأفخاذ دجاج منزوعة العظم (4 أرطال عند شراء عظم)أفخاذ دجاج منزوعة العظم (4 أرطال عند شراء عظم)1شريحةالكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس والبرتقال للتزيينالكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس والبرتقال للتزيين