دجاج متبل بالبرتقال

قد يكون الدجاج المتبل بالبرتقال هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 255 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من مسحوق التوابل الخمس والبصل وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد. حاول برتقال متبل, البرتقال في العسل المتبل، و برتقال متبل مع زبادي يوناني لوصفات مماثلة.