صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة37
مجلة

دجاج ماريلاند

دجاج ماريلاند
الدجاج ماريلاند هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون ، والفلفل الحلو ، ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دجاج ماريلاند, ماريلاند فرايد تشيكن، و دجاج ماريلاند المقلي مع مرق الكريمة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزر مقشر ومقطع إلى مكعباتجزر مقشر ومقطع إلى مكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهرة القرنبيطزهرة القرنبيط1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاصوليا خضراء ، مكعباتفاصوليا خضراء ، مكعبات8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق3كيلوغرامأفخاذ دجاج منزوعة الجلد (قد تكون خالية من العظم)أفخاذ دجاج منزوعة الجلد (قد تكون خالية من العظم)