صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

دجاج ليمون روزماري

دجاج ليمون روزماري
الليمون روزماري الدجاج هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق, صدور الدجاج, فلفل الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج روزماري ليمون, الليمون روزماري الدجاج، و دجاج روزماري ليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
بلى كيس الفرن في 13-س 9 بوصة صحن الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
يضاف الدقيق ؛ نهاية تويست من كيس الفرن ، ويهز إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يضاف البصل والخضروات و 1 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل و 1 ملعقة صغيرة من فلفل الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى كيس الفرن ؛ ضغط كيس لمزج المكونات.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
الخضرواتالخضروات
روزماريروزماري
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش صدور الدجاج مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، 1 ملعقة صغيرة من فلفل الليمون ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. رتب الدجاج فوق الخضار في طبقة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
الخضرواتالخضروات
روزماريروزماري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
6
إغلاق كيس الفرن مع النايلون التعادل ؛ قطع 6 (1/2 بوصة) الشقوق في الجزء العلوي من الحقيبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
تخبز في 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن