صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج كورنيش مشوي على الطريقة الآسيوية

دجاج كورنيش مشوي على الطريقة الآسيوية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون دجاجات الكورنيش المشوية على الطريقة الآسيوية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 59 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 709 سعرة حرارية. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من خل التوت وصلصة هويسين وسريراتشا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل التوت يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الموز التوفو موس / الحلوى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول دجاج مشوي على طريقة التندور أو دجاج كورنيش, دجاج كورنيش على طراز أدوبو، و دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج أول 6 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
2
ختم وتتبل في الثلاجة بين عشية وضحاها ، وتحول في بعض الأحيان.
3
إزالة الدجاج من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
4
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
ضع الدجاج على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ، وشوي لمدة 10 دقائق على كل جانب أو حتى يسجل مقياس الحرارة 180.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)