صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج كورنيش مشوي بالتوابل مع صلصة الخيار واللبن

دجاج كورنيش مشوي بالتوابل مع صلصة الخيار واللبن
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون دجاجات الكورنيش المحمصة بالتوابل مع صلصة الخيار واللبن وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 724 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فلفل وفصوص ثوم وملح كوشير خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح كوشير الخشنة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المالحة الحلو غرانولان وجوز الهند الزبادي {السكر راش هدية طبعة # 4} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش مشوي بالتوابل مع صلصة الخيار واللبن, دجاج كورنيش مشوي بالتوابل مع البطاطا الحلوة، و دجاج كورنيش مشوي مع صلصة التوت البري.

تعليمات

1
موقف الرف في الثلث العلوي من الفرن ؛ سخن إلى 450 F واو ترتيب الدجاج ، الجانب الجلد حتى ، على ورقة الخبز كبيرة. طحن ناعما الكمينوالمقابلة 3 المكونات في مطحنة التوابل.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
فرشاة الدجاج بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
3
يرش على كلا الجانبين مع خليط التوابل. الدجاج المشوي حتىالمطبوخة من خلال ، حوالي 35 دقيقة.
4
وفي الوقت نفسه ، والجمع بين جميع المتبقيةالمكونات في المعالج. مزيج حتى تقريباعلى نحو سلس. صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصةصلصة
5
ضع الدجاج على الأطباق.
6
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة