صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

دجاج كورنيش مخبوز بالحمضيات

5
4
3
2
1
دجاج كورنيش مخبوز بالحمضيات

دجاج كورنيش مخبوز بالحمضيات

دجاج الكورنيش المخبوز بالحمضيات هو خال من الغلوتين والكيتون وصفة مع 4 حصص. هذا الطبق الرئيسي لديه 1209 سعرة حرارية, 98 جرام بروتين، و 83 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 4 4.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش يحفظ والزبدة وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لقد جرب 28 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل الحمضيات المزجج كورنيش الدجاج, دجاج كورنيش وخضروات مشوية برائحة الحمضيات، و دجاج كورنيش متبل بالحمضيات والتوابل.

تعليمات

1
اربط أرجل الدجاج معا ؛ اقلب أطراف الجناح تحت الظهر. في قدر صغير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة. ينضج 5 دقائق. ملعقة نصف الصلصة على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
ضعي صدر الدجاج على جانب لأعلى ، على رف في مقلاة تحميص كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
اخبزيها في 350° لمدة 1-1 / 4 ساعات أو حتى تصبح عصائر اللحم صافية.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
ادهن الدجاج من حين لآخر بالصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا