صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

دجاج كروكبوت وفول أبيض فلفل حار

دجاج كروكبوت وفول أبيض فلفل حار
وصفة كروكبوت الدجاج والفاصوليا البيضاء الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 3 ساعات و 10 دقائق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 617 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 1317 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك نشا الذرة والطماطم المطهية ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفاصوليا الشمالية هائلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة التفاح الروم كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي ودية الميزانية ل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل صحي كروكبوت الفاصوليا البيضاء الفلفل الحار متبل, لكروكبوت الدجاج والفاصوليا الفلفل الحار والفلفل الحار الجبن تراجع، و كروكبوت الدجاج الأبيض الفلفل الحار.

المكونات

9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الدجاج الخامالدجاج الخام2قطع حلوى التوفي من هيث بارقاعدة الدجاج (مثل أفضل من المرق) ، اختياريقاعدة الدجاج (مثل أفضل من المرق) ، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو المرقمرق الدجاج أو المرق1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنشا الذرة للسمك ، اختيارينشا الذرة للسمك ، اختياري2قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1أوريو محشو مزدوجرقائق البصل المجففرقائق البصل المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي8791 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الشمالية العظمى ، كانيليني ، البحرية أو غيرها من الفاصوليا البيضاء ، أو أي مزيج ، تشطف وتصفى جيداالشمالية العظمى ، كانيليني ، البحرية أو غيرها من الفاصوليا البيضاء ، أو أي مزيج ، تشطف وتصفى جيدا1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر6الروبيان والأوردةشرائح البصل الأخضر ، للتزيين ، اختياريشرائح البصل الأخضر ، للتزيين ، اختياري1فلفل هالبينو طازج أو مخلل ، مفروم ، أو حسب الرغبةفلفل هالبينو طازج أو مخلل ، مفروم ، أو حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2شرطاتزوجين من رقائق الفلفل الأحمر ، اختياريزوجين من رقائق الفلفل الأحمر ، اختياري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومملح متبل (مثل لوري)ملح متبل (مثل لوري)8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مطهيةطماطم مطهية4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نواة الذرة كاملة ، استنزفتنواة الذرة كاملة ، استنزفت