دجاج كاليفورنيا
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج كاليفورنيا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 522 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والطماطم وجبن مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم جوز الهند والأفوكادو كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دجاج كاليفورنيا, دجاج كاليفورنيا، و ساندويتش دجاج كاليفورنيا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يسخن الزيت في مقلاة ويضاف الدجاج والبصل. يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يحمر الدجاج ويوشك على الانتهاء.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
وضع الدجاج على ورقة الكعكة وأعلى كل الثدي مع 1-2 شرائح من الطماطم و2-3 شرائح من الجبن.
ضعيها في الفرن لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، حتى تذوب الجبن.
أخرجيها من الفرن وأضيفي 2 إلى 3 شرائح من الأفوكادو فوق كل صدر وقدميها على الفور.