صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج كارابا مارسالا

دجاج كارابا مارسالا
كارابا الدجاج مرسلان هو خالية من الغلوتين والكيتون الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 108 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بويتوني دجاج مارسالا رافيولي مع صلصة كريمة الفطر مارسالا, شوربة دجاج سيسيليان الحارة من كارابا، و قائمة كارابا الجديدة لوصفات مماثلة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية4حزمة موقدحزمة موقد2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)2الخضروات (مثل السبانخ)بازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1الخضروات (مثل السبانخ)البقدونس المجففالبقدونس المجفف1الخضروات (مثل السبانخ)1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا227فلفل هابينروعلبة معكرونة بيني 1 رطلعلبة معكرونة بيني 1 رطل1أوريو محشو مزدوجالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون0الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2القشرة: فتات بسكويت غراهامأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)0الخضروات (مثل السبانخ)المردقوشالمردقوش4قليل من الكوسة المفرومةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1بوت ذائببروسسيوتو ، مكعباتبروسسيوتو ، مكعبات1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2الخضروات (مثل السبانخ)الكراث المفرومالكراث المفروم