صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة34
مجلة

دجاج كاتشياتوري على الطريقة الصقلية

دجاج كاتشياتوري على الطريقة الصقلية
الدجاج كاتشياتوري على غرار صقلية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 45 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 603 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والزيتون والكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي دجاج على طريقة كاتشياتور, خبز الدجاج على طريقة كاتشياتور، و دجاج كاتشياتور (دجاج هنتر ستايل).

تعليمات

1
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف صدور الدجاج إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لون الدجاج بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة صدور الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت والدجاج المتبقي ، واقليه لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
5
أخرج الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
8
يضاف الكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
9
أضف الريحان والمكونات 8 التالية (الريحان من خلال أوراق الغار). عودة الدجاج إلى المقلاة ، وتقديمهم ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. كشف ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة أو حتى الدجاج هو العطاء. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يقدم مع المعكرونة ويزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
المعكرونةالمعكرونة

المعدات

المكونات

2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم على الطريقة الإيطالية ، غير مجففة ومفرومةطماطم على الطريقة الإيطالية ، غير مجففة ومفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأنصاف صدور الدجاج المقشرةأنصاف صدور الدجاج المقشرة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأفخاذ الدجاج (حول, بشرةأفخاذ الدجاج (حول, بشرة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأفخاذ الدجاج (حول, بشرةأفخاذ الدجاج (حول, بشرة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالمعكرونة المطبوخة الساخنة أو كافاتابي (حوالي 12 أوقية المعكرونة غير المطبوخة على شكل حلزوني)المعكرونة المطبوخة الساخنة أو كافاتابي (حوالي 12 أوقية المعكرونة غير المطبوخة على شكل حلزوني)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الزيتون الأخضرشرائح الزيتون الأخضر1داشفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون