دجاج فلورنتين ملفوف في المعجنات
الدجاج فلورنسا ملفوفة في المعجنات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 913 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 61 جرام دهون كل. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البيض وأوراق عجين الفطير والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 83%. وصفات مماثلة تشمل بسكويت بيبريدج فارم سوساليتو, حشو الجوز البرتقالي: تحدي مزرعة الفلفل، و دجاج فلورنتين بروسسيوتو ملفوف.
تعليمات
قم بإذابة صفائح المعجنات في درجة حرارة الغرفة لمدة 40 دقيقة أو حتى يسهل التعامل معها.
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قلبي البيض والماء في وعاء صغير بالشوكة.
قصف الدجاج بسمك 1/4 بوصة.
قطع كل صدر دجاج إلى نصفين. معطف الدجاج مع الدقيق.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين.
انزع الدجاج إلى طبق. غطي الطبق وضعيه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
قلب السبانخ وجوزة الطيب في المقلاة. خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الخليط ساخنا مع التحريك كثيرا.
تتكشف 1 ورقة المعجنات على سطح مطحون بخفة.
لفة ورقة المعجنات في مربع 14 بوصة.
قطع ورقة المعجنات إلى 4 (7 بوصة) الساحات. كرر مع ورقة المعجنات المتبقية.
ادهني حواف مربعات المعجنات بمزيج البيض
ضع 1 قطعة دجاج في وسط كل من 4 مربعات معجنات.
انتشار كل مع 1 ملعقة صغيرة من الخردل وأعلى مع حوالي 1/4 كوب خليط السبانخ. أعلى كل مع مربع المعجنات آخر. اضغط على الحواف لإغلاقها.
ادهني المعجنات بمزيج البيض.
ضع المعجنات على صينية خبز.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح المعجنات ذهبية اللون.