دجاج ، فلفل ، طماطم

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الدجاج والفلفل والطماطم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مزيج من الجزر والملح والفلفل والأرز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد جدا. حاول مقلاة الدجاج والفلفل والطماطم, الدجاج مع الطماطم والفلفل والفيتا، و نقانق الدجاج والفلفل والطماطم مع اللينجويني لوصفات مماثلة.