صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

دجاج ، عنب أحمر ، وبيستو بيتزا

دجاج ، عنب أحمر ، وبيستو بيتزا
الدجاج وصفة, العنب الأحمر, والبيستو البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 32 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 1.72 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبن رومانو وصدر دجاج مشوي وفصوص ثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول تنظيف الأكل المحمص الفلفل الأحمر والجوز بيستو, بيتزا بيستو الدجاج، و بيتزا بيستو الدجاج لواحد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
على سطح مطحون قليلا ، ربت العجين على شكل دائرة مقاس 12 بوصة ؛ ضع العجين برفق على مقلاة بيتزا مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
بيتزا بانبيتزا بان
3
يوزع البيستو بالتساوي على العجين ، تاركا حدا مقاس 1/2 بوصة حول الحواف. رتب العنب بالتساوي على العجين ؛ أعلى بالتساوي مع الدجاج. أعلى مع الثوم وجبن موزاريلا; يرش مع رومانو والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
العنبالعنب
فلفلفلفل
جبن رومانوجبن رومانو
انتشارانتشار
العجينالعجين
بيستوبيستو
4
تخبز في 425 لمدة 20 دقيقة أو حتى القشرة لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
مقطعة إلى 12 أسافين.