دجاج على طريقة التندوري
الدجاج على طريقة التندوري هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الكمون المطحون والملح والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج على طريقة التندوري, لفائف الدجاج على طريقة التندوري، و دجاج مشوي على طريقة التندوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي أول 7 مكونات في وعاء صغير حتى تمتزج. باستخدام سكين حاد ، قطع ثلاث قطع مائلة قطرية بعمق 3/4 بوصة في كل قطعة دجاج. يقسم الدجاج بين 2 وعاء كبير ويفرك بمزيج التوابل.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. يقسم الزبادي والبصل بين نفس الأطباق. إرم الدجاج إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
سخن الفرن إلى 500 F واو خط 2 ورقة الخبز انعقدت مع احباط ؛ وضع رفوف التبريد على ورقة الخبز المعدة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل الفخذين الدجاج إلى 1 ورقة وصدور الدجاج إلى الورقة الثانية ، وقطع تباعد قليلا عن بعضها البعض (تأكد من أن قطع الدجاج لا تلمس ومغطاة في خليط اللبن).
اخبزيها حتى ينضج الدجاج ، حوالي 30 دقيقة للثدي وحوالي 40 دقيقة للفخذين. (الدجاج يمكن أن يتم 1 يوم قبل. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركيها مبردة.)
قدميها باردة أو في درجة حرارة الغرفة.