صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة54
مجلة

دجاج صيفي مقلي

دجاج صيفي مقلي
صيفي الدجاج المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 443 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي, البصل الأخضر, توت الجرب, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دجاج مقلي, دجاج مقلي، و دجاج مقلي.

تعليمات

1
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الكاجو ويقلى حتى يحمص.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
3
إزالة وتوضع جانبا.
4
يضاف 1 ملعقة كبيرة من الزيت والدجاج ويقلى بسرعة حتى يصبح لونه بنيا متساويا، ثم يرفع عن المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف الزيت المتبقي مع البصل الأخضر والبروكلي ، ويقلب بسرعة لمدة 2-3 دقائق ، ثم يضاف البازلاء والأوراق الصينية ويقلب لمدة دقيقة أخرى. أعد الدجاج إلى المقلاة مع صلصة هويسين و 6 ملاعق كبيرة من الماء. يغلى المزيج ثم يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق حتى ينضج الدجاج بالكامل. مبعثر على المكسرات لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر