صعوبةخبير
جاهز75 ساعة
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

دجاج شيبوتل بالكراميل

دجاج شيبوتل بالكراميل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج شبوتل بالكراميل. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 1324 سعرة حرارية, 101 جرام بروتين، و 89 جرام دهون. ل Serving 4.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على شبوتل تشيلي في أدوبو والسكر البني والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 75 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج شيبوتل بالكراميل, دجاج مشوي وساندويتش كلوب مع الأفوكادو والبصل بالكراميل، و شبوتل البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع. يطهى الثوم مع التحريك باستمرار حتى يصبح ذهبيا، ثم ينقل بملعقة مشقوقة إلى طبق. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهي البصل مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
2
يضاف الثوم والمكونات المتبقية ، باستثناء الدجاج ، إلى المقلاة مع 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الصلصة سميكة قليلا ، حوالي25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
فلفلفلفل
صلصةصلصة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
معطف الدجاج مع نصف صلصة, ثم مشوي, الجانب الجلد حتى, في 17-بواسطة 11 بوصة الثقيلة 4 من جانب ورقة عموم 25 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرجيها من الفرن وادهنها بالصلصة المتبقية ، ثم استمري في التحميص حتى ينضج الدجاج ويحمر جيدا في البقع ، لمدة 20 إلى 25 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
ويمكن إجراء صلصة 1 يوم قبل والمبردة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة