دجاج سكارباريلو
الدجاج سكارباريلو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.3 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 567 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 22 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أورزو ، فلفل كرزي ، صدر دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكرز الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج سكارباريلو, دجاج سكارباريلو، و دجاج سكارباريلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة عالية.
يقطع الدجاج إلى قطع كبيرة ويتبل بالملح والفلفل وتوابل الدواجن.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت البكر إلى المقلاة الساخنة، 1 بدوره في تيار بطيء. وضع الدجاج في مقلاة ولا تتحول لمدة 2 أو 3 دقائق أو سوف المسيل للدموع اللحوم. الدجاج البني 3 دقائق على كل جانب ثم قم بإزالة كل الدجاج إلى طبق دافئ.
يضاف الفلفل الحلو والفلفل الحار والثوم إلى المقلاة.
اقلي الفلفل والثوم لمدة 5 دقائق مع التقليب والتقليب بشكل متكرر.
إضافة النبيذ إلى المقلاة وتقليل 1 دقيقة. اكشط مرق المقلاة.
إضافة مرق الدجاج وجعله يصل إلى فقاعة. أعد الدجاج إلى المقلاة. إرم البقدونس مع الدجاج والفلفل ويطهى الدجاج من خلال, 2 أو 3 دقائق. انثر القليل من عصير الفلفل الحار فوق المقلاة وقدم سكارباريلو فوق طبقة من الليمون أورزو. نجاح باهر!
طهي أورزو في الماء المملح حوالي 12 دقيقة ، إلى ال دينت.
استنزاف أورزو جيدا. لا تعمل تحت الماء البارد. تريد أن تظل المعكرونة المطبوخة ساخنة.
انقلي المعكرونة إلى وعاء التقديم.
يرش أورزو بملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل بالملح والفلفل.
يضاف قشر الليمون والبقدونس ويقلب ليجمع النكهات مع المعكرونة.