صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

دجاج سريع على طريقة الطاجين

دجاج سريع على طريقة الطاجين
يمكن أن يكون الدجاج السريع على طريقة الطاجين مجرد منتجات الألبان مجانا وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. هذا الطبق الرئيسي لديه 792 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 293 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بصل مقشر ، بابريكا ، ملح خشن وفلفل خشن ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر هائل. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: دجاج سريع على طريقة الطاجين, دجاج سريع على طريقة طاجين شمال إفريقيا، و طاجين دجاج سريع وسهل.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 يتحول من المقلاة ، في تيار بطيء ، وإضافة الثوم حطم. يتبل الدجاج بمزيج التوابل. نثر الدجاج حول المقلاة في طبقة متساوية. طهي قطع الدجاج 2 دقيقة على كل جانب إلى اللون البني ، ثم يضاف البصل والخوخ والزبيب والمرق.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
البرقوقالبرقوق
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
اخلطي البهارات في طبق صغير ووزعيها فوق القدر. تغطية وتقليل الحرارة المعتدلة. طهي 7 أو 8 دقائق ، وإزالة الغطاء ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
لتحضير الكسكس ، يغلى مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
6
يضاف الكسكس وزيت الزيتون البكر الممتاز والبصل الأخضر ويخرج الكسكس من الموقد على الفور. تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب الكسكس مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
7
اكشف عن الدجاج واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى حتى يتكاثف قليلا. ضبط التوابل ، لتذوق ، وخدمة الدجاج على سرير من الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
يزين بالكزبرة المفرومة والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
9
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)0الخضروات (مثل السبانخ)القرفة ، القرصات زوجينالقرفة ، القرصات زوجين2الخضروات (مثل السبانخ)مزيج توابل الشواء (موصى به: توابل مونتريال من ماكورميك) أو ملح خشن وفلفل خشنمزيج توابل الشواء (موصى به: توابل مونتريال من ماكورميك) أو ملح خشن وفلفل خشن3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير1تركالكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطحالكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطح4الروبيان والأوردةصلصة المانجو ، أي نوع وعلامة تجارية-متوفرة على البهارات أو ممرات الطعام الدوليةصلصة المانجو ، أي نوع وعلامة تجارية-متوفرة على البهارات أو ممرات الطعام الدولية4القرنفلثوم, حطم تحت شقة السكين بكعب يدك, تجاهل الجلودثوم, حطم تحت شقة السكين بكعب يدك, تجاهل الجلود1الخضروات (مثل السبانخ)الكزبرة المطحونة ، مقلة العين ذلكالكزبرة المطحونة ، مقلة العين ذلك2الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكننوعية جيدة ، مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، متوفر في حاويات ورقية على ممر الحساءنوعية جيدة ، مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، متوفر في حاويات ورقية على ممر الحساء2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العينزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةأو 1 بصلة صفراء كبيرة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى شرائحأو 1 بصلة صفراء كبيرة ، مقطعة إلى أرباع ومقطعة إلى شرائح10الخوخ منزوع النواة ، المفروم خشناالخوخ منزوع النواة ، المفروم خشنا2البصل الأخضر ، المفروم ناعماالبصل الأخضر ، المفروم ناعما4الروبيان والأوردةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما680فلفل هابينروصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع كبيرة الحجمصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع كبيرة الحجم2الخضروات (مثل السبانخ)الحلو الفلفل الحلو ، مقلة العين ذلكالحلو الفلفل الحلو ، مقلة العين ذلك1الخضروات (مثل السبانخ)الورم ، مقلة العين ذلكالورم ، مقلة العين ذلك28فلفل هابينرومربع أو 1/4 كوب الزبيب الذهبيمربع أو 1/4 كوب الزبيب الذهبي