صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

دجاج سريع بدون زعتر مع سماش بروك أو تاتو ومرق جودة

دجاج سريع بدون زعتر مع سماش بروك أو تاتو ومرق جودة
قد يكون الدجاج السريع بدون زعتر مع سماش بروك أو تاتو ومرق جودة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 69 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 885 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.43 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صدور دجاج وملح وجبن جودة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. حاول الزنجبيل الخوخ بوربون الزعتر سحق, دجاج مقلي مع لحم الخنزير المقدد ومرق الزعتر، و زبدة الليمون والزعتر-دجاج مشوي ومرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء البارد. يغلى المزيج ويملح الماء ويقلل الحرارة قليلا ويطهى حتى ينضج لمدة 12 دقيقة تقريبا. انتباه: في منتصف الطريق تقريبا ستضيف البروكلي إلى القدر ، لذا استخدم قدرا كبيرا بما يكفي لاستيعاب كليهما.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تبلي صدور الدجاج بالزعتر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
سخني إيفو في مقلاة على نار متوسطة عالية واطهي الدجاج لمدة 6 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البروكلي إلى البطاطس ويطهى لمدة 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
5
سخني الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة. عندما ذاب الزبدة ، يضاف الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم خفقت في مرق الدجاج و 1 كوب من الحليب أو نصف ونصف. رشاقته لمدة 2 إلى 3 دقائق ، الموسم صلصة مع الملح والفلفل ، ثم يقلب في الجبن في حركة الرقم ثمانية مع ملعقة خشبية لمدة 2 دقيقة ، أو حتى يذوب الجبن. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
يصفى البروكلي والبطاطس المطبوخة ويعاد إلى القدر الساخن لتجفيفها. اهرسي البروكلي والبطاطس معا باستخدام الحليب المتبقي للوصول إلى القوام المطلوب. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
شريحة صدور الدجاج على زاوية. كومة بعض المهروسة بروك س تاتو على لوحات وترتيب الدجاج منتفخ على حافة التل.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
يسكب مرق جودة على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
جودةجودة
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة