دجاج روزماري مشوي مع البطاطس
قد يكون دجاج إكليل الجبل المحمص مع البطاطس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 356 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 19 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل وصدور الدجاج وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول روزماري الدجاج المشوي والبطاطا, روزماري - الدجاج المشوي والبطاطا، و روزماري - الدجاج المشوي والبطاطا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رف الفرن في الجزء العلوي من الفرن وقم بتسخينه إلى 450 درجة فهرنهايت.
ضعي البطاطس في وعاء كبير ، ورشي عليها 2 ملعقة صغيرة من الزيت وإكليل الجبل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وقلبيها حتى تتحد. رتبي البطاطس في طبقة واحدة في المقلاة وشويها حتى تبدأ البطاطس في النعومة قليلا ، مع التحريك حسب الحاجة ، من 25 إلى 30 دقيقة.
في هذه الأثناء ، رشي صدور الدجاج بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل.
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. يطهى جلد الدجاج لأسفل حتى يصبح ذهبيا فقط ، من 4 إلى 5 دقائق.
ضع جانب جلد الدجاج على البطاطس المحمصة جزئيا. مشوي حتى يصل مقياس حرارة القراءة الفورية الذي يتم إدخاله في الجزء السميك من اللحم إلى 160 درجة فهرنهايت وتصبح العصائر صافية ، من 25 إلى 30 دقيقة.
انقلي الدجاج والبطاطس إلى طبق وقدميها.