صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج روبن البرتقالي والأرز مع التوابل الغريبة

دجاج روبن البرتقالي والأرز مع التوابل الغريبة
روبن البرتقال الدجاج والأرز مع التوابل الغريبة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 482 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من قشرة البرتقال وخيوط الزعفران ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام خيوط الزعفران يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم الزعفران كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 57%. حاول خبز الدجاج والأرز والتوابل, رايس روبن، و التين المسلوق مع العسل والبرتقال والتوابل لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوج10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي غير مطبوخأرز بسمتي غير مطبوخ0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة مقسمةزبدة مقسمة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن8المشمش المجفف ، شرائحالمشمش المجفف ، شرائح2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1جبنة بارميزان مبشورةالزنجبيل المطحون (هذا يبدو كثيرا ، لكنه سيساعد على نكهة الطبق بأكملهالزنجبيل المطحون (هذا يبدو كثيرا ، لكنه سيساعد على نكهة الطبق بأكمله1عصير برتقال (أو عصير 1 برتقال متوسط)عصير برتقال (أو عصير 1 برتقال متوسط)1جبنة بارميزان مبشورةقشرة برتقالية مبشورة (أو قشرة برتقالية متوسطة)قشرة برتقالية مبشورة (أو قشرة برتقالية متوسطة)6القشرة: فتات بسكويت غراهامالفستق المفرومالفستق المفروم1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الأحمر المجففرقائق الفلفل الأحمر المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)خيوط الزعفران ، سحقتخيوط الزعفران ، سحقت1الخضروات (مثل السبانخ)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة8أفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلدأفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1بصل أصفر مقطع إلى حلقات رفيعةبصل أصفر مقطع إلى حلقات رفيعة