دجاج حار
قد يكون الدجاج الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 500 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والثوم والزيتون كالاماتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), دجاج حار، و تراجع الدجاج حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
ارفعي المقلاة عن النار. ضجة في الثوم والزيتون و 3 ملاعق كبيرة من البقدونس والكبر.
أضف النبيذ. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج تماما ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق.
نقل خليط الدجاج إلى طبق. تسكب الصلصة بالملعقة.
يرش مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من البقدونس ويقدم.
يمزج الزيت مع رقائق الفلفل الأحمر المسحوقة في قدر صغير ثقيل. يطهى على نار خفيفة حتى يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في الزيت 180 درجة فهرنهايت ، حوالي 5 دقائق.
إزالة من الحرارة. بارد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 2 ساعة.
انقل رقائق الزيت والفلفل إلى زجاجة سعة 4 أونصات. ختم الغطاء. الثلاجة تصل إلى 1 شهر.