دجاج جوز الهند والأرز
قد يكون دجاج جوز الهند والأرز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 551 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على أرز بسمتي وأوراق الكزبرة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 52%. حاول جوز الهند الجير خبز الدجاج مع جوز الهند المانجو الأرز اللزج, دجاج مشوي بجوز الهند مع أرز جوز الهند، و أسياخ دجاج جوز الهند التايلاندية مع أرز جوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.قم بتغطية طبق خبز 13 في 9 بوصة برذاذ طهي الخضار.
يرش صدور الدجاج بالثوم, حريف, وقشر الليمون; توضع جانبا.
يمزج مرق الدجاج وحليب جوز الهند والكزبرة والملح وعصير الليمون ويسكب على الأرز. رتب الدجاج فوق الأرز. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويطهى الدجاج بالكامل.
انزع ورق القصدير ، ورش جوز الهند على الوجه ، واطهيه لمدة 5 دقائق أكثر أو حتى يصبح لون جوز الهند بنيا. جعل قبل: وصفة يمكن أن تصل إلى 1 يوم قبل. يغطى بورق القصدير ويوضع في الثلاجة. يسخن ، مغطى ، في فرن 325 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في الدجاج دافئا.