دجاج جوز الهند بالكاري
يتطلب دجاج جوز الهند بالكاري تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 421 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.21 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على حليب جوز الهند ومسحوق الكاري والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. حاول دجاج جوز الهند بالكاري, دجاج جوز الهند بالكاري لشخصين، و جوز الهند بالكاري الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الدجاج الموسم مع الملح والفلفل.
سخني الزيت ومسحوق الكاري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة دقيقتين. ضجة في البصل والثوم ، ويطهى 1 دقيقة أكثر.
يضاف الدجاج مع التقليب برفق حتى يغطى بزيت الكاري. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 7 إلى 10 دقائق ، أو حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية.
يسكب حليب جوز الهند والطماطم وصلصة الطماطم والسكر في المقلاة ويحرك المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 30 إلى 40 دقيقة.