دجاج جامايكي مقلي

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الجامايكي الدجاج المقلي يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 487 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.83 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر أنصاف صدور الدجاج ونشا الذرة وزيت السمسم الآسيوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة لوصفات مماثلة.