صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

دجاج تيكيلا لايم على طراز المطعم

دجاج تيكيلا لايم على طراز المطعم
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? على غرار مطعم تكيلا الجير الدجاج يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.36 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 617 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل شيلي, الزنجبيل الأرض, توابل الدخان السائل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول تيكيلا مشوية - سلطة دجاج بالليمون مع تيكيلا-صلصة الخل بالليمون, صلصة على طراز المطعم مع رقائق التورتيلا المخبوزة بالليمون، و دجاج التكيلا بالليمون مع أرز الكزبرة بالليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

1قرصة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1قرصة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الذرة المفتتةرقائق الذرة المفتتة1قرصةعشب الشبت المجففعشب الشبت المجفف0الخضروات (مثل السبانخ)البقدونس المجففالبقدونس المجفف2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2الخضروات (مثل السبانخ)فلفل تشيلي أخضر مقطعفلفل تشيلي أخضر مقطع1قرصةكمون مطحونكمون مطحون0الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1قرصة2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2القشرة: فتات بسكويت غراهامأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1أوريو محشو مزدوجنكهة الدخان السائلنكهة الدخان السائل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري1جبنة بارميزان مبشورة3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمزيج جبن شيدر/مونتيري جاكمزيج جبن شيدر/مونتيري جاك1أوريو محشو مزدوجبصل مفرومبصل مفروم1قرصةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات0الخضروات (مثل السبانخ)تيكيلاتيكيلا791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع2الخضروات (مثل السبانخ)طماطم مفرومةطماطم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة