صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة87
مجلة

دجاج توسكان مع نكهة الطماطم والريحان والبروكلي اللوز المحمص

دجاج توسكان مع نكهة الطماطم والريحان والبروكلي اللوز المحمص
دجاج توسكان مع نكهة الطماطم والريحان والبروكلي اللوز المحمص 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 3 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق الرئيسي لديه 430 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. هذه الوصفة يحبها 6 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وزيت الزيتون والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل شرائح الدجاج مع الطماطم والريحان ومذاق الذرة المحمصة, شرائح الدجاج مع الطماطم والريحان ومذاق الذرة المحمصة، و شرائح الدجاج مع الطماطم والريحان ومذاق الذرة المحمصة.

تعليمات

1
نكهة الطماطم والريحان الطازجة تتصدر طبق الدجاج البسيط هذا. يستغرق البروكلي دقائق فقط للطهي في فرن الميكروويف. وتصدرت مع اللوز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
اخلطي الطماطم والبصل والبيمينتوس الحلو والريحان معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يضاف الخل ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
5
وضع الدجاج بين 2 قطعة من ورق مشمع أو رقائق الألومنيوم وتتسطح مع مطرقة اللحم أو الجزء السفلي من مقلاة ثقيلة إلى 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ورشيها برذاذ زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ زيت الزيتونرذاذ زيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يضاف الدجاج ويقلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة على الجوانب المطبوخة. تقسيم بين 2 أطباق العشاء وملعقة نكهة الطماطم على القمة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
9
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي اللوز. (يمكن عمل ذلك في نفس المقلاة المستخدمة للدجاج.)
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
اقلي 1 دقيقة أو حتى يصبح اللوز ذهبيا وليس بنيا.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
11
إزالة وتوضع جانبا.
12
قم بتبخير البروكلي في قدر بخاري قابل للطي ، وضعه في قدر مملوء بـ 1 بوصة من الماء. بدلا من ذلك ، ضع البروكلي في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف والميكروويف على نار عالية لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
13
يرفع ويضاف الزيت والملح والفلفل حسب الرغبة. إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
14
يرش اللوز على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري