صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

دجاج تريني ستايل

دجاج تريني ستايل
قد يكون الدجاج على غرار تريني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر وفلفل حريف وتوابل سازون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. وصفات مماثلة هي بلدي تريني نمط المغلي والمقلية الكسافا (يوكا), أجنحة التمر الهندي تريني، و دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان.

تعليمات

1
اخلطي مسحوق الثوم والملح والفلفل الحار وتوابل السازون معا في طبق ضحل. قطع الدجاج معطف مع هذا الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
مزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداءمزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
سخني فرن هولندي أو مقلاة ثقيلة بغطاء على نار متوسطة لمدة 3 دقائق على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يرش السكر على قاع المقلاة ويقلب برفق حتى يصبح سائلا ويتكرمل.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يضاف الدجاج ويغطى ويطهى لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
انزع الغطاء واطهيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى ، واترك العصائر تطهى حتى تختفي تقريبا.
6
إضافة بوك تشوي, ويطهى فقط حتى ذبل.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي