صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

دجاج تريني ستايل

دجاج تريني ستايل
قد يكون الدجاج على غرار تريني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر وفلفل حريف وتوابل سازون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. وصفات مماثلة هي بلدي تريني نمط المغلي والمقلية الكسافا (يوكا), أجنحة التمر الهندي تريني، و دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان.

تعليمات

1
اخلطي مسحوق الثوم والملح والفلفل الحار وتوابل السازون معا في طبق ضحل. قطع الدجاج معطف مع هذا الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
مزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداءمزيج من البازلاء المجمدة والذرة والبصل والفلفل الأحمر والفاصوليا السوداء
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
سخني فرن هولندي أو مقلاة ثقيلة بغطاء على نار متوسطة لمدة 3 دقائق على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يرش السكر على قاع المقلاة ويقلب برفق حتى يصبح سائلا ويتكرمل.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الدجاج ويغطى ويطهى لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
انزع الغطاء واطهيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى ، واترك العصائر تطهى حتى تختفي تقريبا.
6
إضافة بوك تشوي, ويطهى فقط حتى ذبل.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي