صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

دجاج بولينيزي

5
4
3
2
1
دجاج بولينيزي

دجاج بولينيزي

قد يكون الدجاج البولينيزية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.98 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 779 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة يحبها 161 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البازلاء الثلجية ومعجون الطماطم والكاجو غير المحمص وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح المخبوز مع التوت البري والكاجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. حاول دجاج بولينيزي, دجاج بولينيزي، و دجاج بولينيزي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي السكر البني ونشا الذرة وخل الأرز وصلصة الصويا ومعجون الطماطم حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
كتفكتف
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
خفقت في 1/3 كوب عصير الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
سخني 1/3 كوب من عصير الأناناس المتبقي في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
يضاف الدجاج ويطهى بلطف حتى يصبح الدجاج غير شفاف ويتم طهيه بالكامل ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
يرفع الدجاج ويوضع جانبا على الطبق. تخلص من أي سائل متبقي في المقلاة وامسح بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
6
أضيفي مقلاة الزيت وأعيدي إلى نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
7
يضاف الزنجبيل والبصل والفلفل والأناناس ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يبدأ البصل والفلفل في التليين ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
إضافة البازلاء الثلوج ويطهى حتى مجرد بداية لتليين ولكن لا يزال هش ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
9
ضجة في الكاجو والدجاج والصلصة. كوك ، واثارة ، حتى يغلي صلصة ويثخن ، ينضج الدجاج من خلال ، والمغلفة الخليط كله ، حوالي 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
10
قدميها على الفور فوق الأرز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيضالأرز الأبيض

المكونات

99فلفل هابينرو1/2 كوب زائد 1 ملعقة طعام معبأة السكر البني الفاتح1/2 كوب زائد 1 ملعقة طعام معبأة السكر البني الفاتح2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو غير المحمص ، ينقع في الماء لمدة 15 دقيقة، ثم ينضبالكاجو غير المحمص ، ينقع في الماء لمدة 15 دقيقة، ثم ينضب9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخالأرز المطبوخ3القشرة: فتات بسكويت غراهامبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1/2 بوصة مقبض الزنجبيل ، المبشور (حوالي1/2 بوصة مقبض الزنجبيل ، المبشور (حوالي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيمكن استنزاف قطع الأناناس من 20 أوقية (حوالييمكن استنزاف قطع الأناناس من 20 أوقية (حوالي1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير أناناس مقسمعصير أناناس مقسم1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم1( باذنجان)بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق454فلفل هابينروصدر دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مشذبة من الدهون المرئية ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةصدر دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مشذبة من الدهون المرئية ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة227فلفل هابينروحلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو5القشرة: فتات بسكويت غراهام1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا