صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج بو

دجاج بو
دجاج بو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 489 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكاتشب والخردل والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد جدا. حاول أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم مع غطاء ، اخلطي الخردل والسكر وصلصة الصويا والخل الأبيض والكاتشب والماء بالترتيب المدرج. جلب الصلصة ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الكاتشبالكاتشب
الخردلالخردل
صلصةصلصة
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نضيف قطع الدجاج ونخفض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
3
ضع الغطاء قليلا على القدر. يطهى على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات