دجاج برتقال حار
الدجاج البرتقالي حار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 270 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر جذر الزنجبيل وفلفل الهالبينو وصلصة السمك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 202 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج برتقال حار مقلي, دجاج برتقال سهل التوابل، و سلطة دجاج برتقالية حارة.
تعليمات
اخفقي عصير البرتقال والسكر البني وخل الأرز وصلصة السمك وصلصة الصويا والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق في وعاء كبير.
تخلط قطع الدجاج وتقلب حتى تغطى بالتساوي. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي وينقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
إزالة الدجاج من الثلاجة واستنزاف جيدا في مصفاة ، حجز ماء مالح.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية. كوك ويقلب الدجاج لمدة 2 دقيقة ؛ ملعقة من أي السائل الزائد.
استمر في الطهي وقلب الدجاج حتى يتكرمل ، من 6 إلى 7 دقائق.
ضجة في أجزاء بيضاء من البصل الأخضر والثوم وبرش البرتقال ؛ يطهى ويحرك 2 إلى 3 دقائق.
صب في نصف ماء مالح محفوظة. يطهى على نار خفيفة حتى ينقص ويكثف ، من 3 إلى 4 دقائق.
ضجة في الفلفل هالبينو, الفلفل, والسكر المفاجئة البازلاء; كوك ويقلب حتى يتم تسخين الخضروات, حول 2 الدقائق.
ضجة في أجزاء خضراء من البصل الأخضر; طبخ ويقلب 1 دقيقة.