صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

دجاج بايلارد

5
4
3
2
1
دجاج بايلارد

دجاج بايلارد

يمكن صنع وصفة دجاج بايلارد في حوالي 20 دقيقة. هذا الطبق الرئيسي لديه 455 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الدقيق والكيس والزعتر والبقدونس ذو الأوراق المسطحة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج بايلارد, بيلار الدجاج المشوي، و بيلار الدجاج مع الليمون والأعشاب.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. رتبي الدجاج في طبق خبز ضحل ورشي اللحم بزيت الزيتون البكر الممتاز لتغطي الدجاج ، حوالي 1 1/2 ملعقة كبيرة ، إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
يمزج الأعشاب المفرومة وقشر الليمون ويرش فوق الدجاج. يتبل الدجاج بالملح والفلفل. باستخدام يديك ، افركي الدجاج وغطيه بالتساوي بالأعشاب والتوابل. اغسل يديك بالماء الساخن والصابون. باستخدام ملقط ، نقل الدجاج في طبقة واحدة إلى مقلاة ساخنة وطهي شرحات الدجاج 3 أو 4 دقائق على كل جانب. غطي الدجاج المطبوخ بشكل فضفاض بورق القصدير للتدفئة وكرر ذلك مع شرحات متبقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
4
عودة عموم للحرارة وإضافة الزبدة. عندما تذوب الزبدة ، يضاف الدقيق إلى الزبدة ويطهى مع التحريك مع الخفق ، دقيقة أو 2 لعمل رو خفيف.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
خفقت في مرق الدجاج. عندما يثخن المرق ليغطي الجزء الخلفي من الملعقة ، يرفع المقلاة عن النار ويطفئ الموقد.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
إرم سلطة الخضر مع عصير الليمون والملح الخشن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
ملح خشنملح خشن
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
7
رذاذ 2 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز حول وعاء وإعادة إرم الخضر.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
8
للتقديم ، غطي قاع طبق العشاء بالصلصة الدافئة. قمة مع كومة صغيرة من سلطة الخضر و 2 شرحات الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الخضرالخضر
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
9
* رش القليل من الماء في أربع أكياس تخزين طعام متوسطة الحجم قابلة للإغلاق ، ضع 1 صدر دجاج في كل كيس وأغلقه لدفع الهواء الزائد. باستخدام الجزء السفلي من وعاء ثقيل أو عموم ، الجنيه كل الثدي حتى شقة ولكن ليس كثيرا أنه يريد أن تمثال نصفي من الحقيبة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
10
وضع هذه أسفل شقة في الفريزر الخاص بك. في المرة القادمة التي تتعرض فيها لنوبة جوع ، أخرج بيالارد الدجاج المحضر من الفريزر وضعه في وعاء كبير في الحوض. بدوره على الماء البارد على وعاء في البخار بطيئة ، وسوف يكون لكم عن دهشتها مدى السرعة التي سوف تذويب. مرة واحدة إزالة الجليد إزالة الأكياس من الماء ، بات لهم الجافة ومع سكين أو مقص قطع مفتوحة 2 ربط الجانبين من الحقيبة ، وأنها على استعداد لإعداد وفقا لتوجيهات وصفة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا